El cáncer de colon es altamente prevenible
El cáncer de colon es uno de los pocos cánceres que puede prevenirse eficazmente mediante detección precoz y cambios en el estilo de vida. Con las estrategias adecuadas, podemos reducir el riesgo hasta un 50% o más.
Más información sobre qué es el cáncer de colon.
Prevención primaria: reduce tu riesgo
Alimentación saludable:
• Aumentar fibra: Consumir 25-30g diarios de fibra (cereales integrales, frutas, verduras, legumbres) reduce el riesgo un 40%
• Reducir carne roja: Limitar a <300g/semana. Cada 100g diarios aumenta el riesgo 17%
• Evitar carnes procesadas: Embutidos, salchichas, bacon. Clasificadas como carcinógenas por la OMS
• Aumentar calcio y vitamina D: Lácteos, pescado azul, exposición solar moderada
• Ácido fólico: Verduras de hoja verde, legumbres, cereales fortificados
Actividad física regular:
Ejercicio moderado-vigoroso 150 minutos/semana reduce el riesgo 20-30%. Caminar rápido, correr, ciclismo, natación.
Mantener peso saludable:
Obesidad aumenta el riesgo 30-70%. Mantener IMC <25 kg/m²
Limitar alcohol:
Consumo moderado-alto (>2 bebidas/día) aumenta el riesgo 20%. Limitar o evitar totalmente
No fumar:
Tabaquismo aumenta el riesgo 20% y empeora pronóstico si desarrollas cáncer
Prevención secundaria: cribado y detección precoz
El cribado poblacional es la estrategia más efectiva para reducir mortalidad:
Test de sangre oculta en heces (SOH):
• ¿Quién? Toda persona 50-69 años sin síntomas ni antecedentes familiares
• ¿Cada cuánto? Cada 2 años
• Ventaja: No invasivo, sencillo, gratuito en programas públicos
• Si positivo: Colonoscopia diagnóstica (10% de positivos tienen pólipos o cáncer)
Colonoscopia preventiva:
• ¿Quién? Personas con factores de riesgo aumentado
• Frecuencia: Cada 10 años si normal, más frecuente si pólipos
• Ventajas: Visualiza todo el colon, permite extirpar pólipos (prevención real), sensibilidad >95%
• Procedimiento: Bajo sedación, sin dolor, ambulatorio
Indicaciones especiales de colonoscopia:
• Antecedentes familiares de primer grado: Iniciar a los 40 años o 10 años antes del caso más joven
• Síndromes hereditarios (Lynch, poliposis): Inicio a los 20-25 años, cada 1-2 años
• Enfermedad inflamatoria intestinal: Colonoscopia cada 1-2 años tras 8-10 años de evolución
Síntomas de alarma: cuándo consultar urgente
Consulte inmediatamente si presenta:
• Sangre en heces (roja o negra)
• Cambio persistente en hábitos intestinales (>4 semanas)
• Dolor abdominal persistente
• Pérdida de peso inexplicada
• Anemia ferropénica sin causa
Más sobre qué sabemos del cáncer de colon.
Quimioprevención: medicamentos preventivos
Aspirina (AAS): En personas de alto riesgo cardiovascular, dosis bajas (75-100mg/día) reducen riesgo de cáncer colorrectal 30-40% tras 5-10 años de uso. Consultar con médico (riesgo de sangrado)
Antiinflamatorios no esteroideos (AINEs): Efecto protector demostrado pero efectos secundarios limitan su uso preventivo rutinario
Pólipos: el paso previo al cáncer
El 95% de cánceres de colon se desarrollan a partir de pólipos adenomatosos benignos. Este proceso tarda 10-15 años, ventana ideal para prevención:
Secuencia adenoma-carcinoma:
Mucosa normal → Pólipo pequeño (<1cm) → Pólipo grande (>1cm) → Displasia → Cáncer invasivo
Importancia de la polipectomía:
Extirpar pólipos durante colonoscopia reduce incidencia de cáncer 76-90%. Por eso la colonoscopia no solo detecta, sino que PREVIENE el cáncer
Factores genéticos y asesoramiento
5-10% de cánceres colorrectales son hereditarios:
Síndrome de Lynch: 3-5% de casos. Mutaciones en genes reparadores (MLH1, MSH2, MSH6, PMS2). Riesgo vital 50-80%
Poliposis adenomatosa familiar (PAF): Mutación APC. Cientos-miles de pólipos. Riesgo 100% si no se trata
Cuándo sospechar síndrome hereditario:
• Cáncer colorrectal <50 años
• Múltiples familiares afectados
• Múltiples pólipos (>10)
• Cánceres múltiples (colon + endometrio, ovario, etc.)
Si cumple criterios: asesoramiento genético y test genético para familia
Impacto del cribado: evidencia científica
Programas de cribado poblacional reducen:
• Mortalidad: 30-50% en población que participa
• Incidencia: 20-30% (prevención real al extirpar pólipos)
• Casos avanzados: Más del 60% de casos detectados en cribado son estadios I-II vs 40% en diagnóstico por síntomas
¿Necesita realizarse una colonoscopia preventiva? En Quenet Torrent Institute realizamos colonoscopias diagnósticas y terapéuticas con sedación consciente, sin molestias, en régimen ambulatorio. Si tiene antecedentes familiares o factores de riesgo, solicite cita con nuestros especialistas.